Sediksi.com – Pertemanan antara perempuan sangatlah intim. Oleh karena itu sangat wajar jika kita merasa sedih apabila sahabat menikah. Menurut seorang psikolog asal New York, Nicole Reiner, jika merasa sedih saat teman menikah itu bukanlah hal yang aneh, dan tidak apa-apa juga.
“Penting untuk menyadari perasaan Anda dan memahami bahwa itu adalah respons normal terhadap perubahan relasional. Tidak apa-apa untuk merasa bahagia untuk teman Anda dan sedih tentang hubungan Anda [dengan dia] pada saat yang sama,” ujar Reiner.
Bagaimana tips mengatasi rasa sedih ketika teman dekat menikah? Yuk, cek di sini jawabannya!
Tips Mengatasi Rasa Sedih Ketika Teman Dekat Menikah
Fokus dengan Kebahagian Temanmu
Jika dan ketika kamu memilih untuk menikah, sebagian dari kebahagiaanmu akan berasal dari kenyataan bahwa teman-teman dan keluarga sangat berbahagia untukmu. Daripada berkonsentrasi pada kesedihan untuk diri sendiri, arahkan emosi kamu ke kebahagiaan untuk sahabatmu yang sedang berjalan menuju pelaminan.
Lakukan Sesuatu untuk Dirimu
Sebuah pernikahan bisa menghabiskan banyak waktu, tenaga, dan keuangan, apalagi jika kamu berada di pesta pengantin. Berdiri bersama seseorang di hari besarnya adalah suatu kehormatan besar, tetapi ingatlah untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri.
Pikirkan tentang hal-hal lain yang ingin kamu lakukan atau capai, dan berusahalah untuk melaksanakan daftar tersebut untuk membantu menjaga semangatmu.
Jangan Biarkan Hal Itu Memengaruhi Kehidupan Kencanmu
Tips mengatasi rasa sedih ketika teman dekat menikah selanjutnya juga memperhatikan kehidupan kencanmu. Menyaksikan semua teman kamu menikah dapat membuatmu berpikir untuk menemukan cinta seumur hidup.
Dan tentu saja, semua pernikahan itu berarti bertemu banyak calon pelamar. Pastikan untuk mengambil tindakan sesuai kecepatanmu sendiri, tidak peduli di mana pun temanmu berada.
Daripada memaksakan sesuatu atau mengubah kebiasaan berkencan, perhatikan pernikahan baru temanmu untuk mengetahui apa yang kamu inginkan dari hubunganmu sendiri.
Jangan Melampiaskannya pada Temanmu
Ingatlah bahwa teman kamu tidak merencanakan pernikahannya untuk membuatmu kesal. Bahkan jika sahabatmu adalah pengantin yang banyak menuntut atau dramatis, berusahalah untuk bersabar daripada dengki.
Bersandarlah Pada Temanmu
Seperti biasa, ingatlah bahwa temanmu ingin selalu ada untukmu, tidak peduli apa nama belakangnya. Jika kamu merasa nyaman, bersandarlah pada temanmu dan bicarakan di mana kamu berada.
Lebih baik lagi, hubungi teman-teman yang memiliki posisi yang sama denganmu, tidak ada kenyamanan yang lebih baik daripada solidaritas.
Rehat dari Media Sosial
Di era hashtag pernikahan, media sosial bisa terasa seperti ledakan besar pengumuman pertunangan dan foto pernikahan. Meskipun memeriksa teman-teman Anda adalah hal yang bagus, detoksifikasi media sosial adalah obat yang pasti untuk demam pernikahan.
Ceritakan Perasaanmu ke Sahabatmu
Tips mengatasi rasa sedih ketika teman dekat menikah terakhir yaitu menceritakan perasaanmu sesungguhnya ke sahabatmu. Cobalah untuk tidak berasumsi tentang apa yang sedang dialami temanmu, dan sebaliknya tunjukkan kasih sayang dan pengertiannya saat dia menjalani transisi ke kehidupan barunya.
Komunikasikanlah segela keresahanmu kepadanya dan biarkan dia tahu bahwa kamu bahagia untuknya dan merindukannya. Ekspresikan perasaanmu tanpa menudingnya. Jika persahabatanmu sekuat yang kamu tahu, transisi ini akan digunakan untuk berkembang menjadi bentuk yang lebih kuat.
Cobalah untuk mengatakan kejujuran setelah menemukan waktu yang tepat. Ingat, semua yang kamu rasakan sangatlah valid.
“Meskipun kamu berharap orang-orang secara intuitif mengetahui apa yang kamu inginkan dari mereka, cara paling sehat untuk mendapatkan apa yang kamu inginkan adalah dengan mengomunikasikan kebutuhanmu,” ujar Reiner.
“Biarkan dia tahu bahwa Anda bahagia untuknya dan merindukannya. Ekspresikan perasaanmu tanpa menuding,” ujar Reiner.
Yang terpenting, perasaan pahit manis tentang pernikahan teman kamu benar-benar nyata. Tidak apa-apa untuk merasa tersisih dari kesenangan, tetapi jika kamu fokus pada emosi positif dan mencapai tujuan hidup lainnya, perjuangan ini akan jauh lebih bermanfaat di hari besar kamu ketika semua temanmu ada untukmu.
Itulah tips mengatasi rasa sedih ketika teman dekat menikah, semoga bisa membantu, ya!
