Sediksi – Bagi kamu yang sering menatap layar gadget, entah kamu sedang menggunakan hp, laptop, atau segala jenis gadget yang memiliki layar, tentu kamu pernah merasakan kondisi mata lelah. Tentu hal tersebut akan mengganggu kesehatan mata kamu. Untuk itu, penting bagi kamu mengetahui ciri-ciri mata lelah karena sering melihat layar.
Mata adalah salah satu organ tubuh yang sangat penting dan berperan besar dalam kehidupan kamu. Mata memungkinkan kamu untuk melihat dunia dengan berbagai warna, bentuk, dan gerak.
Mata juga membantu kamu untuk belajar, bekerja, dan berkomunikasi dengan orang lain. Namun, mata juga bisa mengalami masalah kesehatan jika tidak dirawat dengan baik. Salah satu masalah yang sering dialami oleh mata adalah mata lelah.
Mata lelah merupakan kondisi saat mata mengalami kelelahan karena terus digunakan atau bekerja. Kondisi ini memiliki istilah medis astenopia. Membaca, bekerja menggunakan komputer, dan melakukan perjalanan yang jauh dalam waktu lama adalah contoh kegiatan yang menyebabkan mata kelelahan.
Mata lelah merupakan sebuah gejala. Namun, bukan sebuah penyakit mata tertentu. Biasanya, hal ini bisa dengan cepat ditangani jika kamu mengistirahatkan mata. Meskipun demikian, terkadang kelelahan mata bisa jadi pertanda dari kondisi lain yang memerlukan perawatan medis.
Ciri-ciri mata lelah karena sering melihat layar
Saat ini, banyak orang yang menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar, baik itu layar komputer, laptop, tablet, maupun hp. Layar-layar ini memancarkan cahaya yang bisa mempengaruhi kesehatan mata.
Selain itu, menatap layar juga membuat mata lebih jarang berkedip, sehingga memicu mata yang kering, lelah, gatal, dan perih. Dikutip dari berbagai sumber, berikut adalah ciri-ciri mata lelah karena sering melihat layar.
Ada rasa tidak normal
Ciri-ciri mata lelah karena sering melihat layar yang pertama adalah mata terasa tidak normal atau terasa tidak seperti biasanya. Ketika mata mulai lelah, biasanya kamu akan merasakan perih pada bagian mata. Tak hanya itu, mata kamu juga akan terasa gatal bahkan terasa seperti terbakar.
Mata berair atau kering
Ciri-ciri mata lelah karena sering melihat layar yang kedua adalah mata berair atau kering. Dalam kasus tertentu, jika kamu terlalu lama menatap layar mata kamu akan berair. Namun pada kasus lainnya mata kamu akan terasa kering karena pada saat menatap layar, mata kamu akan lebih sering terbuka secara terus menerus.
Penglihatan tidak normal
Ciri-ciri mata lelah karena sering melihat layar berikutnya adalah penglihatan tidak normal. Ketika kamu terlalu lama menatap layar, maka kamu akan mengalami penglihatan yang tidak normal seperti penglihatan ganda, kabur atau berbayang.
Mata menjadi lebih sensitif
Ciri-ciri mata lelah karena sering melihat layar selanjutnya adalah mata menjadi lebih sensitif. Ketika mata kamu lelah karena terlalu lama menatap layar, maka mata kamu akan lebih sensitif terhadap cahaya dan akan menyebabkan penglihatan tidak nyaman yang tentu akan mengganggu aktivitasmu.
Sulit berkonsentrasi atau fokus
Ciri-ciri mata lelah karena sering melihat layar yang satu ini mungkin sering dialami oleh kamu yang bekerja di depan layar. Ketika mata lelah tentu akan mempengaruhi konsentrasi dan juga fokus kamu dalam bekerja. Hal tersebut tentu akan berpengaruh pada hasil kerja kamu.
Sakit kepala
Sakit kepala juga termasuk ciri-ciri mata lelah karena sering melihat layar. Sakit kepala ini biasanya terjadi pada bagian tertentu saja. Ketika kamu terlalu lama melihat layar dan mengalami mata lelah, biasanya kamu akan mengalami sakit kepala pada bagian dahi dan sekitar mata.
Mengalami nyeri
Ciri-ciri mata lelah karena sering melihat layar yang terakhir adalah mengalami nyeri. Biasanya ketika kamu terlalu sering menatap layar dan mengalami mata lelah, kamu akan merasakan nyeri pada bagian leher, pundak hingga punggung.
Berikut adalah ciri-ciri mata lelah karena sering melihat layar. Gejala-gejala ini biasanya akan muncul setelah melakukan aktivitas yang melibatkan visual dalam waktu yang lama. Munculnya gejala-gejala ini sering sekali tidak disadari oleh beberapa orang sehingga tidak menghentikan kegiatan yang mereka lakukan.
Jika dibiarkan terus-menerus, mata lelah bisa menyebabkan gangguan penglihatan yang lebih serius, seperti miopia, hipermetropia, astigmatisme, atau presbiopi.
