Sediksi.com – Bulan Ramadhan akhirnya tiba lagi, tapi screen time masih aja tinggi. Mana itu yang katanya mau mengurangi screen time?
Kenyataannya, mengurangi screen time bagi sebagian besar orang memang sulit, termasuk untuk orang dewasa.
Masalah ketergantungan dikombinasikan dengan kebutuhan menggunakan gadget, yang pada dasarnya punya banyak fungsi seperti untuk bekerja, belajar, dan mendapat informasi membuat kita semakin sulit melepaskan diri dari ketergantungan terhadap gadget.
Karena Ramadhan hanya datang sekali setahun dan merupakan salah satu waktu yang paling tepat untuk memperbaiki diri, itu sudah merupakan salah satu alasan pentingnya membatasi gadget selama Ramadhan.
Artikel ini akan menjelaskan tentang alasan pentingnya membatasi gadget selama Ramadhan yang semoga bisa memotivasi dan membantu kalian yang ingin mengurangi screen time.
5 alasan pentingnya membatasi gadget selama Ramadhan
Agar fokus ibadah
Selama Ramadhan, umat Muslim wajib melaksanakan ibadah puasa kecuali untuk yang berhalangan. Ada juga ibadah sunnah yang dianjurkan dilakukan selama bulan suci ini. Gunakan kesempatan ini dengan baik karena kalau bukan sekarang, kapan lagi?
Mengurangi penggunaan gadget yang tidak perlu akan membantu kalian untuk lebih fokus pada ibadah seperti shalat, membaca Al-Qur’an, berdzikir, dan melakukan amal kebajikan lainnya.
Dan memang dibutuhkan upaya yang dilakukan secara sadar untuk menerapkan hal ini dan niat yang serius untuk benar-benar melakukannya.
Untuk menghindari risiko tidak fokus selama beribadah, sebaiknya jauhkan gadget dari area yang mudah diraih dari posisi kalian selama membaca Al-Qur’an. Kalau perlu, gunakan Al-Qur’an dalam bentuk fisik, bukan dari aplikasi yang ada di gadget.
Menghindari distraksi
Alasan pentingnya membatasi gadget selama Ramadhan berikutnya adalah upaya menghindari distraksi. Notifikasi dari media sosial, pesan teks, atau aplikasi lainnya bisa mengganggu konsentrasi saat beribadah, terutama ketika berpuasa dan sedang berdoa.
Kita mungkin sering tanpa sadar, tiba-tiba ingin cek gadget dengan alasan awalnya cuma ingin cek notifikasi di tengah-tengah sedang membaca Al-Qur’an atau baru selesai shalat. Lalu, tahu-tahu kalian sudah scroll Twitter atau Instagram dan seketika lupa dengan ibadah yang sedang dilakukan, apalagi fokus, stop it!
Menjaga kualitas interaksi sosial
Beberapa orang terlalu fokus ke gadget atau mudah dialihkan perhatiannya dari kehidupan nyata gara-gara gadget. Perilaku ini bisa berpengaruh ke kualitas interaksi sosial.
Ketika sedang berinteraksi dengan orang lain, tahu-tahu ingin buka gadget untuk cek notifikasi. Tapi kemudian malah buka aplikasi lain yang akhirnya membuat kalian jadi mengabaikan lawan bicara. Perilaku ini tidak baik untuk diteruskan.
Penggunaan gadget yang berlebihan dapat mengganggu interaksi sosial secara langsung dan memengaruhi kualitas waktu yang dihabiskan bersama orang-orang terdekat.
Menghindari konten negatif
Puasa di bulan Ramadhan tidak hanya soal menahan lapar dan haus. Tapi juga menahan nafsu lain yang mulai dari marah yang sampai memunculkan keinginan untuk bertindak buruk sampai dengan keinginan untuk berhubungan seksual dan istimma atau yang dikenal juga sebagai masturbasi atau onani.
Screen time yang berlebihan berpotensi untuk menyebabkan hal-hal tersebut terjadi karena algoritma saat ini berjalan dengan cukup baik dan untuk itu, tidak menutup kemungkinan gambar atau tulisan yang muncul di beranda bisa memicu munculnya nafsu tersebut, yang sebaiknya dihindari selama menjalankan puasa di bulan Ramadhan.
Alasan pentingnya membatasi gadget selama Ramadhan satu ini mungkin menjadi tantangan bagi kebanyakan orang dewasa, terutama yang sering menggunakan media sosial dimana terkadang, algoritma tidak bekerja sesuai harapan kita tapi mungkin itulah yang mereka tunjukkan pada kalian.
Sedangkan prinsip hidup ini, ada hal-hal di dunia ini yang bisa kalian kontrol dan ada yang tidak. Jika kalian sadar algoritma atau media sosial yang digunakan bisa memicu nafsu yang tidak baik selama bulan Ramadhan, salah satu hal yang bisa dilakukan adalah hindari menggunakan gadget untuk membuka media sosial tersebut.
Memanfaatkan waktu dengan bijaksana
Menghabiskan waktu dengan produktif, baik itu untuk ibadah, belajar, atau beraktivitas yang bermanfaat, akan lebih bermanfaat daripada menghabiskan waktu dengan tidak produktif di depan layar gadget.
Sebenarnya sama saja dengan hari-hari biasanya. Tapi, Ramadhan adalah bulan yang dianggap istimewa dan sangat berharga bagi umat Muslim yang mana momen ini perlu dimaksimalkan ibadahnya selagi masih ada waktu.
Itu dia beberapa alasan pentingnya membatasi gadget selama Ramadhan yang semoga bisa memotivasi dan membantu kalian yang ingin mengurangi screen time.
