Sediksi.com – Merasa hidupmu kurang bahagia dengan rutinitas yang kadang bikin suntuk? Yuk belajar bagaimana cara hidup lebih bahagia ala orang Denmark melalui penerapan gaya hidup Hygge.
Berdasarkan hasil World Happiness Report pada 2021 lalu, Denmark dinobatkan sebagai negara paling bahagia kedua setelah Finlandia. Ternyata hal tersebut bisa terjadi karena salah satunya adalah adanya penerapan gaya hidup hygge yang melekat pada masyarakat Denmark.
Penasaran seperti apa gaya hidup Hygge dan bagaimana cara penerapannya? Cari tahu lebih lanjut di bawah ya.
Gaya Hidup Hygge
Gaya hidup hygge adalah jenis gaya hidup yang mengedepankan kehangatan dan kenyamanan. Merupakan salah satu budaya penting asal Denmark, gaya hidup ini dikenal sudah ada sejak tahun 1800-an. Sangat terobsesi dengan kenyamanan, tidak heran ini yang menjadikan Denmark menjadi negara paling bahagia di dunia.
Namun kata hygge (diucapkan ‘hoo-gah’ atau ‘hue-geh’) sendiri bukanlah berasal dari bahasa Denmark, melainkan sebuah kata dari Skandinavia atau Norwegia yang mencerminkan konsep yang berfokus pada energi positif dan kenyamanan di dalam rumah.
Konsep gaya hidup ini secara umum adalah sebagai bentuk kesadaran untuk menikmati waktu lebih baik dengan memperhatikan hal kecil serta menciptakan keintiman dengan diri sendiri dan lingkungan.
Secara filosofi,konsep gaya hidup hygge dapat diterjemahkan sebagai bentuk kenyamanan. Tujuannya untuk mencapai kesejahteraan dan menjadikan rumah sebagai arti konsep rumah sebenarnya.
Walaupun Skandinavia tergolong sebagai kawasan sejahtera, mereka lebih memilih hidup nyaman alih-alih gaya hidup mewah.
Prinsip Gaya Hidup Hygge
Menjadi prinsip hidup bagi orang Denmark, gaya hidup ini bertujuan untuk menciptakan suasana hangat dan menikmati hal-hal baik dalam hidup bersama orang-orang yang tersayang dan baik. Bagi masyarakat Denmark, gaya hidup ini dianalogikan sebagai cahaya lilin yang memberi kehangatan dan kenyamanan.
Merujuk pada buku “The Little Book of Hygge: The Danish Way to Live Well” karya Meik Wiking, dalam penerapannya terdapat 10 prinsip yang melandasi konsep gaya hidup hygge.
Prinsip tersebut di antaranya adalah suasana, kehadiran, kesenangan, kesetaraan, rasa syukur, harmoni, kenyamanan, kedamaian, kebersamaan, dan tempat tinggal (rumah).
Cara Menerapkan Gaya Hidup Hygge
Berikut ini beberapa cara menerapkan gaya hidup hygge yang bisa kamu coba dengan mudah. Check itu out!
Mengisi waktu luang dengan hal simpel tapi bermanfaat
Hygge bukanlah konsep gaya hidup yang mengajarkan untuk sekadar rebahan di kasur. Gaya hidup ini lebih dari mengajarkan untuk lebih memanfaatkan waktu luang dengan melakukan kegiatan positif yang tidak terlalu memerlukan tenaga ekstra. Beberapa kegiatannya bisa dalam bentuk meditasi, membaca buku, merajut, melukis, menikmati makanan atau minuman enak, dan lain sebagainya yang bisa memberikan kesenangan secara sederhana.
Manfaatkan waktu berkualitas bersama orang tersayang di rumah
Orang Denmark percaya bahwa rumah adalah sumber kebahagiaan dan kedamaian sejati. Sesuai dengan filosofi Hygge, mayoritas keluarga Denmark akan menyelenggarakan kegiatan dan permainan dalam ruangan untuk menikmati waktu berkualitas di rumah. Tidak hanya menciptakan waktu untuk diri sendiri, gaya hidup hygge juga menekankan pentingnya untuk menghabiskan waktu berkualitas bersama orang tersayang.
Ciptakan suasana ruangan hangat dan menenangkan
Orang Denmark suka dengan hal yang berbau kenyamanan. Untuk mendapatkan kenyamanan ini, salah satu cara yang dilakukannya adalah dengan mengatur suasana menjadi hangat dan menenangkan. Salah satu cara yang biasa dilakukan ialah melalui penggunaan lilin aromaterapi. Selain dapat menghasilkan pencahayaan yang indah dan hangat, ini juga akan memberi aroma yang menenangkan.
Kurangi penggunaan ponsel
Teknologi adalah ancaman besar dalam gaya hidup hygge. Hal ini karena penggunaan teknologi secara berlebihan dapat menghasilkan stress yang jelas bertentangan dengan konsep kenyamanan dalam hygge. Bukan berarti tidak boleh, gaya hidup ini mengajarkan untuk mengurangi waktu penggunaan ponsel dan mengalihkannya dengan kegiatan positif lainnya yang lebih bermanfaat.
Hindari multitasking
Prinsip utama dari gaya hidup hygge adalah menikmati setiap kegiatan yang sedang di lakukan saat itu. Nah untuk menghindari stress berlebih dan mendapat hasil maksimal saat menjalankannya, hygge mengajarkan untuk hindari multitasking. Cobalah untuk tidak merangkap dua pekerjaan sekaligus dan hanya fokus pada salah satunya. Dengan ini kamu akan lebih bisa menikmati, lebih fokus dan pastinya menghindari stress berlebih saat menjalaninya.
Kenyamanan adalah kunci untuk mencapai hidup yang lebih bahagia ala orang Denmark. Gimana tertarik untuk mencoba gaya hidup yang satu ini?
